Многие люди в настоящее время стали активно следить за своим здоровьем. Это побуждает людей изменить свое питание на более сбалансированное и малокалорийное, высыпаться, заниматься физическими упражнениями. Но чтобы эти стремления были наиболее эффективными, нужен персональный помощник. В этом поможет специальный браслет, который будет помогать отслеживать физическую активность.
Функционал фитнес-браслетов
Есть несколько вариантов умного помощника. Отличаться фитнес браслеты могут по:
- характеристикам;
- внешнему виду;
- функционалу.
Одни имеют экран, на котором отображается время выполнения упражнений или данные о физическом состоянии человека. Более дешевые модели не имею экрана, но также обладают необходимым для спортсменов функционалом.
Важная функция – это шагомер. Он контролирует физическую активность своего владельца, подает сигнал в случае, если он мало передвигается за день и советует ему отправиться на прогулку. Устройство имеет функцию считывания движений определенного характера, которые оно считает шагами и фиксирует в своей базе данных.
Также немаловажная функция – это показатель пульса и сердечного ритма. Важно при выполнении определенных упражнений, пробежке не перенапрягаться, использовать имеющиеся физические возможности. Поэтому если сердечный ритм выше нормы, нужно постараться нормализовать его, перейти к более спокойным спортивным упражнениям.
Есть еще одна интересная функция – это контроль сна. Фитнес браслеты могут не только будить в нужное время, используя функционал будильника, но и следить за продолжительностью сна и его качества. Если человек часто просыпается, тогда браслет фиксирует это в своей базе данных. Утром можно посмотреть насколько сон был качественным и помог набраться сил, обновить энергию.
Сопряжение со смартфоном
Трекер-браслеты могут работать как самостоятельное устройство или функционировать совместно с телефоном. Для этого нужно на смартфон скачать специальные приложения с программами тренировки или правильного питания. После этого на браслет будет поступать уведомление, когда нужно заниматься физическими упражнениями или наоборот снизить активность, уменьшить число подходов.
Также некоторые модели могут поддерживать функцию уведомления о получения звонка или сообщения на телефон. Тогда они начинают вибрировать на руке, сообщая этим, что нужно ответить на звонок.
